Corridas Rasas e Fundas

Considerando a distância, as corridas dividem-se em curta distância (velocidade), que nas competições oficiais vão até os 400 metros; meio-fundo (800 metros e 1500 metros); e fundo ou longa distância (5000 metros ou mais, chegando até às ultramaratonas de 100 quilómetros). Podem ser divididas também de acordo com a existência de obstáculos (barreiras) colocados no percurso ou não, sendo conhecidas como corridas rasas.

Nas corridas de curta distância ou velocidade, a explosão muscular na largada é determinante no resultado obtido pelo atleta. Por isso, existe um posicionamento especial para a largada, que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de largada (fixado na pista) e apoiar o tronco sobre as mãos encostadas no chão (posição de quatro apoios). São frequentes as queimadas, quando o atleta sai antes do tiro de largada, que é o sinal dado para começar a prova. Nas provas mais longas a largada não tem um papel tão decisivo, e os atletas costumam sair para a corrida em uma posição mais natural, em pé.


As corridas rasas constituem-se de provas em pista livre ou seja, sem obstáculos

- PROVAS DE PISTA (CORRIDAS)


Tipo de Prova

Distâncias para o Masculino
Corridas Rasas
100m, 200m, 400m, 800m, 1.000m, 1.500m, 1 milha, 2.000m, 3.000m, 5.000m, 10.000m, 20.000m, 1 hora, 25.000m, 30.000m

Distâncias para o Feminino
Corridas Rasas
100m, 200m, 400m, 800m, 1.000m, 1.500m, 1 milha, 2.000m, 3.000m, 5.000m, 10.000m, 20.000m, 1 hora, 25.000m, 30.000m

Corridas com Barreiras para o masculino
110m e 400m

Corridas com Barreiras para o feminino
100m e 400m

Corrida com Obstáculos para o masculino e feminino
3.000m

Revezamentos
Masculino
4x100m, 4X200, 4x400m, 4x800m e 4x1500m

Feminino
4x100m, 4x200m, 4x400m, 4x800m e 4x1500m